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成長營養很重要 吃多不如吃得好 | ||||||||||
寶寶一歲左右,開始學走路,但腦部與視力的發育,則一直要到3、4歲才算 完成。成長中的寶寶,不僅需要均衡的營養,對於蛋白質與熱量的需求,甚至比成人還要高。寶寶除了奶類外,還需要不同種類的食物,以提供均衡的營養及飽足 感。對1到3歲成長中的寶寶而言,穀類、蔬菜、水果中的醣份、瘦肉、雞蛋中的蛋白質,以及蔬菜水果中豐富的維生素、礦物質,都非常重要。 | ||||||||||
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寶寶的均衡營養,需要媽媽提供多樣化的食物攝取,有了健康、強壯的體力,才能作為學習成 長的基礎。 |
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